近年来，白癜风的发病率逐年上升。根据许多数据，年轻人的发病率正在上升，白癜风的发病率居*。我们应该知道，白癜风的危害不仅仅是生理之上的，还会影响患者的外貌、沟通、生活和工作，给患者带来极大的心理压力。西安莲湖区白癜风医院：青少年怎样避免白癜风的发生?

养成不错的饮食习惯

过多挑食和偏食会因营养摄入缺乏而导致代谢失调，导致白癜风等疾病的发生青少年应养成饮食习惯，按时进食，少吃不健康的零食，适当调整膳食比例可以多吃坚果、豆类，豆制品、黑芝麻、黑米、白豆芽、动物肝等食品，多吃黑木耳、黑芝麻、黑米、黑枣等;多吃富含维生素C的食物，如西红柿、苹果、橙子等。此外，注意饮食卫生对预防白癜风也很关键。

加强体育锻炼

由于患者免疫力低落，自身营养缺乏，身体内部机能异常，导致白斑的青少年正处于生长的高峰期。青少年患白斑时，免疫力低落，自身缺乏营养，导致身体内部功能异常，出现白斑现象。

培养积极悲观的态度

如果长期抑郁症，很容易导致内分泌紊乱和免疫功能障碍，这会影响黑色素的生成，导致白癜风青少年面临脆弱的学业压力，很多孩子会长期处于精神紧张和脆弱的压力状态青少年应该学会调整自己的心理，缓解内心积压的情绪，比如把自己的担忧以及烦恼告诉父母，参加课外体育活动和劳动，建立劳逸结合。

温馨提示：如果他们的孩子不小心患有白癜风，他们应该帮助他们建立战胜白癜风的信心，并立即去医院治疗。早发现早治疗是*白癜风的关键，不要等到病情严重时才考虑治疗。