白癜风是比较顽固的皮肤病，极大的影响一个人的形象，会给人产生巨大的心理压力。患者在生活中如何预防白癜风?

微量元素缺乏

长期不健康的饮食习惯会导致体内许多营养素的补充不足，尤其是黑色素合成所必需的微量元素的缺乏。久而久之，黑色素的正常合成就会受到影响，导致白癜风的发病。

平时要注意三餐的规律，保护肠胃功能。要纠正偏食、挑食等不健康饮食习惯，注意饮食的营养搭配。我们应该丰富食物种类，以确保身体所需的营养能得到充分补充。

机体免疫力太低

免疫系统是机体抵御各种疾病的主要屏障。日常生活之中，长期不合理饮食、缺乏锻炼，或经常熬夜，都会降低人体的免疫能力，从而削弱人体的抗病能力，这样的人患白癜风的可能性更大。

在日常生活之中，要养成健康规律的生活习惯，合理安排学习、工作和生活时间，按时休息，注意劳逸结合。根据自己的体质和实际情况，选择自己的锻炼方式和强度，坚持锻炼，增强身体免疫力。

如果皮肤受到不利的刺激

皮肤容易受到创伤、机械摩擦和化学刺激，皮肤之中黑素细胞受损的概率会增加，黑色素的正常合成也会受到影响，这也是这些部位白癜风发病概率高的主要原因。

生活之中要注意保护皮肤，避免紫外线长时间照射，也要注意避免外伤，同时还要注意避免与皮肤直接接触有害化学物质。特别是从事户外作业或化工行业的劳动者更要注意劳动保护措施。

温馨提示：合理的饮食，防治日晒，作息规律，日常运动这些都可以有效的预防白癜风。