常熬夜可引起内分泌紊乱，从而引发一系列的问题，脱发就是其中之一。因此，平时要注意休息，确保睡眠充足，避免熬夜，防止睡眠不足导致精神状态不好，情绪不稳定等不良现象，造成内分泌失调，代谢缓慢等不良现象，从而导致脱发。因此为避免掉发，平时要注意养成良好的生活习惯，注意休息。

只有身体强健，才能增强体质，促进血液循环，保持头皮供血充足。所以，坚持锻炼，适当的运动不仅有利于身体健康，而且还可以促进血液循环，提高发病率，对预防脱发也有很大的帮助。

脱发真的很难治疗，但也并非没有办法。因此建议患者一旦发现自己的病情，*要及时到可靠的医院寻求治疗，尽快解决掉发的困惑。