西安哪家医院治疗脱发脱斑？我们每天都会掉头发，这是一种自然的生理现象，但若是每天掉发的数量较多就需要引起重视了，虽说脱发不会危害身体健康，但是却严重影响到了我们的正常生活和学习，也影响了我们的好形象。因此当发现自己严重脱发的时候就需要引起重视了，下面来给大家说一说，预防脱发要怎么做，希望可以帮到大家。

1、注意我们每天的饮食了，大家在吃东西的时候，要多多的摄取一些含有蛋白质的食物，因为蛋白质是我们头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

2、正确的洗头发，经常洗发可除去灰尘，有利于头部皮肤的呼吸，而且还可以很好的缓解脱发的问题。不过，在洗头发的时候，较好不要用太烫的水洗发，不然会刺激到我们的头皮。我们在洗头发的时候，也应该选择适合自己的洗发水和护发素，洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，好让头发自然风干。

上述是对于预防脱发要怎么做的介绍，在生活中能够引起脱发的原因是非常多的，如果自己有脱发的情况，那*要及时的找出病因，对症的治疗，以免盲目效果不好不说，还耽误了好的治疗时机，导致自身病情加重。