雀斑对美观影响很大，这是大多数雀斑朋友的共鸣，雀斑通常生长在脸上，颜色是棕色的，大小像小米粒一样大。大多数出现在脸颊和鼻子上，有时出现在前额，平时没有疼痛。

雀斑是什么原因引起的

外界产生的雀斑。比如经常在外面工作的人，很容易产生雀斑，洗脸不擦护肤品，皮肤干燥，容易产生雀斑。

体内分泌紊乱。一个人的情绪很重要，会影响各个器官。一旦器官不正常，尤其是胃，就会出现内分泌紊乱，经常熬夜的人也会出现内分泌紊乱，会出现雀斑。

化妆品使用不当。许多化妆品含有一些化学成分或重金属。这对皮肤非常不好，长期使用会导致雀斑生长。

遗传性雀斑。这句话大家已经司空见惯了，也就是说一般父母有雀斑的孩子都会有雀斑的几率超过95%。

西安皮肤病医院介绍长雀斑饮食要怎么调理

平时要注意饮食保养。知道雀斑的话，*知道雀斑是从内到外生长的，也就是说皮肤下层的黑色素过多。

很多人都知道吃番茄能使雀斑变淡，这是什么原理大家都不知道，其实番茄含有更多的维他命，尤其是维他命C对黑素有抑制作用，所以经常吃番茄对雀斑有*的淡化作用。多含维他命C的不止番茄一种，还有橘子，橘子，柠檬，桃子，桂圆，荔枝，柿子，西瓜，芒果等水果，平时蔬菜多含维他命的有韭菜，圆白菜，胡萝卜，茄子，冬瓜，莲藕，黄瓜等。

有雀斑的人平时也要注意不要吃刺激性食物，比如辣椒。对皮肤有刺激性的食物有咖啡、香烟、浓茶等。平时多补水。

这些都要注意提高睡眠质量，增加人体免疫力。避免阳光直射。出门注意防晒，平时注意休息时间，充足的睡眠，避免熬夜，有助于皮肤的正常新陈代谢。