调整生活方式。定期工作休息，不熬夜，*充足的睡眠，兼顾工作休息；保持良好的态度，缓解紧张和焦虑，学会调节压力；饮食要清淡，多吃富含维生素C的食物；正确选择护肤品。

合理用药。

可选择的治疗药物如下:

①苯二酚及其糖苷衍生物。被认为是黄褐斑的首线治疗药物，通常浓度为2%5%。

②维生素A酸。能提高苯二酚的脱色效果。局部联合使用苯二酚、维甲酸和类固醇激素可以提高*。

③果酸。黄褐斑是一种有效的辅助治疗方法，适用于难治性患者。

④维他命C和维他命E。维他命C能抑制黑色素合成，维他命E具有很强的抗脂过氧化作用。

注：建议您咨询医生，并在专业医师指导下服药。

光电疗法。比如激光治疗，强脉冲光治疗。激光治疗适用于难治性黄褐斑患者；强脉冲光疗法可以帮助控制皮肤病变的炎症反应，对某些疾病有*的影响。

总而言之，黄褐斑是在许多因素的共同作用下形成的，它严重影响了我们的外貌。如发现脸上有斑点，应积极对待，以减缓斑点，使其消退，不要让斑点变得严重。