5、戒烟喝酒。烟酒有很强的刺激作用。如果经常食用，往往会导致男性早泄和阳痿。长期过量吸烟会影响阴茎的血液循环，对性反应影响很大。嗜酒会导致性腺中毒，很大一部分人早泄阳痿。

6、不要乱吃药。治疗早泄要根据情况对症下药，不要盲目使用壮阳药。补药会对阴茎勃起的持续性产生很大影响。换句话说，服用壮阳药或补充剂很可能导致男性勃起对药物的依赖。长期服用或大量补充剂会导致男性无法独立勃起，必须依靠壮阳药或补充剂，从而导致阳痿。因此，如果盲目服用补肾壮阳药物，很可能会适得其反。

7、穴位按摩法。穴位按摩具有特殊的治疗效果，可治疗早泄。患者可以用手指握住阴茎，促进血液循环，帮助阴茎勃起。按摩还能刺激和调节神经。

以上是一些关于“自我治疗早泄的技巧”的介绍，我希望它能对你有一点帮助。事实上，治疗早泄的方法有很多，这七个技巧包括：心理治疗和行为训练、穴位按摩、戒烟和饮酒、改变饮食习惯等，节省性交和自慰也非常重要。