阳痿早泄危害

未婚男士过度的手淫和已婚男士过度的性生活都是会造成男性的的早泄的，过度纵欲对于男性的健康是会有非常大的伤害的，所以男性群体是不应该对此怀有侥幸的心理的，在发现了自己的病症之后就是应该及时的采取有效的措施。

1、多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以*男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

2、增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

3、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

4、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前*交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

5、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

6、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

7、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

8、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

早泄疾病在临床上的症状其实非常明显，刚开始人们会表现出性行为时间缩短的症状，随着时间的发展，时间会越来越短，阴茎也会越来越疲软，与此同时患者也会有不良的心理状态，对性生活感到恐惧，并且会从内心抗拒性生活。

西安男性如何注意包皮包茎

未婚男士过度的手淫和已婚男士过度的性生活都是会造成男性的的早泄的，过度纵欲对于男性的健康是会有非常大的伤害的，所以男性群体是不应该对此怀有侥幸的心理的，在发现了自己的病症之后就是应该及时的采取有效的措施。

1、手淫要戒掉

据了解有三分之一男性早泄都是因为早泄导致的，希望每一位男性都要养成良好的生活习惯，平常减少手淫的次数，这样可以从*上*早泄的出现。

2、禁吃伟哥

虽然刚吃伟哥的时候会让在性生活的时候酣畅淋漓，但是长期服用伟哥会给身心带来不良的影响，非常容易引发早泄。

3、注意“体位”

大家在性生活的时候能够采取女上男下位，当男性有临近射精的感觉的时候阴茎需要立即停止抽动，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒

早泄是任何一个男人都不想面对的问题，但生活中却因种种原因的影响，导致不少男性存在有早泄现象，这对于性生活质量无疑是会有*的影响的，所以男性要了解早泄的症状，一旦发现有早泄要及时判断及时干涉，以防早泄加重而造成更大的影响。