要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。不可思虑超量，因为那样伤心脾、气血、气虚则推进乏力，血虚则充养失司，以至阳事不兴。

要学会节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泻的重要原因。而青少年不应过早的接触房事。

多吃壮阳食物

生活中怎样预防阳痿早泄要注意饮食调养，多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

注意提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张*的脑力劳动，都会导致青少年的阳痿。所以青少年应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

早泄的情况在我们日常生活中很常见，但是很多患者都不愿意提起此病，很多患者认为这是一件难以启齿的事，也是一件很丢人的事。其实早泄就是一种常见的男性疾病，发病后也会有一些症状表现，主要表现就是性生活时间短，根据具体时间可以区分早泄的严重的程度。