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该怎么处理月经不调的问题? 怎么使用中药调节月经不调呢?

该怎么处理月经不调的问题

每个月都要拜访女性朋友的大姨妈,常常是让女性朋友头疼不已,现代生活压力越来越大,很多女性朋友的身体都出现了月经不调的现象。遇到月经不调的症状,部分女性朋友都会束手无策,月经不调对于女性朋友来说还是很重要的问题。所以需要及时解决,那么我们该怎么处理月经不调的问题呢,接下来我们一起来看看解决措施有哪些。

一、保持精神愉快

月经期间要避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。心情愉悦对于内分泌是很重要的,所以要学会放松心态,保持心情愉悦。

第二、注意卫生

首先注意外生殖器的卫生,月经期间不能同房。对阴部进行清洗很重要,可以适当用一些温和的洗浴用品帮助清洗。量大时要勤换卫生巾,还可选用市面针对量大期间的卫生巾,内裤的选择也很重要,要穿纯棉,柔软及透气性好的,也要每天换洗,保证干净。

第三、注意保暖

月经期间的保暖工作也很重要,避免寒冷刺激,避免过劳。月经不调时,可以用一些暖宫贴等帮助腹部的保暖,对于缓解月经不调的症状也很有帮助。同时月经不调还需要多吃一些暖宫的食物,可以帮助改善这种现象。

第四、饮食需要特别注意

不宜吃生冷、辛辣等刺激性食物。可以多饮开水,保持大便通畅,经常喝一些牛奶等食物,月经不调时也会出现抵抗力下降,这个时候需要多补充身体所需的营养,多吃一些鸡蛋,瘦肉等,帮助身体营养的平衡。丰富的水果对治疗月经不调也很有作用,比如说一些香蕉,甜橙等,对改善身体体质也有帮助。

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