月经不调怎么调理才好呢？

月经也就是我们常说的大姨妈，女性朋友每个月都会来一次月经，然而也有不少女性发现自己的月经总是不正常，有时会突然来月经，这让她们感觉非常尴尬，这种情况多是由于女性月经不调导致的。月经不调是妇科疾病中的一种，需要女性朋友进行慢慢调理才可以。

那么，月经不调怎么调理才好呢？

1、忌生冷

中医学认为，血得热则行，得寒则滞。所以，女性朋友在饮食方法要特别注意，要多吃温热的食物，这样才有利于血液运行畅通。要尽量少吃或者不吃生冷、寒性的食物，如：梨子、冰糕、葡萄等等，这些食物，不但不利于消化，还易损伤人体阳气，导致女性经血运行不畅，从而造成经血过少，严重的甚至出现痛经、闭经等症状。

2、忌辛辣

女性朋友在日常生活中要多吃清淡易消化，营养丰富，利于人体吸收的食物。同时也不要吃太咸的食物，因为吃太咸会导致的体内盐分、水分贮存量增多，从而导致女性在月经来潮前夕，出现头痛、激动和易怒等症状。对于辛辣刺激性强的食物，更是要忌口，这些太过辛辣的食物，会刺激血管使血管迅速扩张，从而引起经量过多或痛经，所以经期不宜食用。

3、多吃高纤维食物

想要调理女性月经不调的情况，可以多吃高纤维食物，如：蔬菜、糙米、燕麦等，这些食物不但具有润肠通便的作用，还可以促进体内雌激素的分泌，从而达到调理月经和保持情绪稳定的作用。

人流手术后要注意哪些问题？

1、注意休息，加强营养。

人流术后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损器官的早日修复。西安西安*人流多少钱？

2、保持外阴清洁，严禁同房。

人流术后子宫口还没有*闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

3、观察出血情况。

4、坚持做好避孕。

人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，*坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。