月经是女性的一大生理特征，但是因为女性朋友在生活中不注意个人的生活习惯及经期的护理，往往会在经期出现痛经的情况，严重影响女性的生活工作。引起女性痛经的原因有很多，需要在日常生活中做好调理爷可以缓解痛经，那么，女性严重痛经怎么调理比较好？温州怡合医院*做了以下的介绍！

女性调理痛经的方法

 1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

 2、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片、颠茄片及安定片，都可缓解疼痛。这类药物对女性的*很大，所以，建议女性朋友在日常生活中尽量少吃。

 3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。这样的调节方式即可缓解痛经还能增强自身的抵抗力。

 4、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

 *表示，有痛经史的女性在经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，伴腰酸，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。