核心提示:在我们生活的周围，很多男性都有手淫这个不良的毛病，特别是频繁手淫的话，可能会对身体造成一些伤害，早泄就是很常见的一种，而要想改善这一状况，那么戒掉手淫是告别早泄一个首选的方法，另外还可以通过心理治疗，分散注意力，饮食疗法，运动疗法等来纠正。

早泄是让男性难以启齿的一个问题，而从引发的原因上来看，频繁手淫就是很常见的一种，对于频繁手淫导致早泄，这种情况该怎么办呢?戒掉手淫是告别早泄的一个首选的方法，另外还可以采用注意力分散，适当进行运动，通过饮食调理等这几个方法综合来运用。

大家会发现男性在手淫的过程中容易导致射精非常的快，所以要想改善早泄的话，首先的就是要戒掉手淫，刚开始可能不好戒掉，应该逐渐的慢慢的减少手淫的次数，然后再彻底的戒掉。而在夫妻生活的过程当中也可以采用女上位的方法，刚想要射精的时候应该停止刺激，然后等这种反应消失再进行刺激，通过这种反复训练的方式达到控制射精的效果。

其次可以试试挤压的方法，就是在想要射精的时候赶快停止，然后让伴侣用拇指挤压阴茎系带处几秒钟时间，等射精的反射消失之后再进行性交，然后再挤压，每次练习4~5次能够提高射精的阈值，从而达到彻底治愈早泄的效果。

再次要注意分散注意力，在性生活的过程中，如果感觉快要射精了，这个时候可以停止动作，然后想一些与这件事情毫不相干的事情，通过将注意力分散转移，从而降低兴奋性来延长射精。

最后养成良好的生活习惯，平时在日常生活当中要注意规律作息，早睡早起，不要熬夜，不要长时间看一些黄色的视频图、图片或者是文字等，日常生活也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，满足身体生长发育所需，另外也应该坚持进行适当的运动，通过合理的锻炼，增强体质。

因为频繁手淫所导致的早泄，其实并不是真正病理上的早泄，通过将手淫彻底戒掉，还有采取一些方法是有希望将手淫治好的，上面介绍的这些方法，男性朋友可以在日常的生活中加以运用，相信坚持一段时间肯定能看到理想的效果。