早泄是指在性交时,勃起的阴茎在未插入阴道前或刚插入阴道就射精的现象.手淫容易引起习惯性的早泄和性交时间过短,同时忌辛辣食物多吃新鲜蔬菜水果。
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以消除紧张及心理压力，生活规律，劳逸结合，不抽烟喝酒;补存维生素E或常规药物酸锌观察;食物上黑芝麻、黑木耳、核桃、韭菜、羊腰等都可以起到补肾养肾的作用。同时凭病人陈述的状态，增强体质，少熬夜，睡眠充足，注意劳逸结合。
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由于现代生活压力比较大，很多的男性朋友需要花费很多的精力在工作上，却导致自身的生物钟紊乱，有效下去，男性朋友会出现亚健康的状态，渐渐的也就患上了男科病
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