*，防秋燥。秋天气候枯燥，关于运动者来说，每次训练后应多吃些滋阴、润肺、补液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水，弥补时以少量、多次、缓饮为原则;

第二，防受凉伤风。秋日清晨气温低，牛皮癣患者不行穿戴单衣去户外活动，应依据户外的气温改变来增减衣服，训练时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;训练后切忌穿汗湿的衣服在冷风中停留，以防身体着凉;

第三，防运动损害。在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的扩展度显着下降，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控才能下降，因而极易形成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损害。因此，每次运动前*要注意做好充沛的准备活动;

第四，防运动过度。秋天是牛皮癣患者训练身体的好时节，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜挑选轻松平缓、活动量不大的项目。牢记心态平和，不要急于求成加大运动量。

总之，在延边牛皮癣患者段身体既可以强健体魄，又可以增加自身免疫力。不过，依据每个人不同的体质挑选适合自己的运动方法。