白癜风患者怎样调节心理障碍

也许很多人会认为自己是不幸的，为什么得白癜风是自己的呢?有句这样说，明天和意外不知道先来哪一个。但患有了白癜风之后，我们*直接面对白癜风，如果我们装作无所谓，摆出自由放任的态度，把自己锁在房间里，不关心任何事，那样的话，对我们没有任何好处。所以我们*学会调整我们的心理。

自我激励法

患者可以用一些名言或哲理来安慰自己，鼓舞自己，多看外面的*。事实上，还有很多人也会面临相同的身心折磨，主要是为了看看你是以什么样的心态来面临，偶尔也是为了娱乐自己，使你的心情得到改进。

跟他人倾诉

通过和朋友聊天、倾吐，减少疾病对自己的影响。我相信这种方法会让你放松。你能够在聊天室找到互相交谈的患者，论坛的文娱部分能够让你放下疲惫的身心。请相信你的家人、朋友、医师和很多关怀你的人都会在后方关怀你，支持你。

压力发泄法

患者容易产生负面情绪，如果不能适当发泄，很容易影响身心健康。能量释放的方法是让病人通过适当的方式发泄不良情绪，释放心理不满，从而达到放松神经功能的目的。

行为转移法

寻找能分散你注意力的事物，把你的情绪转化为某种行动的力量。把你的坏情绪转化为从事科学、文化、学习、工作、艺术(包括写作、绘画和体育)的力量。白癜风患者也可以旅行，拥抱自然，释放内心的抑郁和烦闷。

 温州皮肤病医院治疗白癜风好么

从事不同的职业，工作环境会有很大的不同。在各行各业中，都有白癜风患者的身影。“职业病”对于我们大家来说并不陌生，如：白领容易得颈椎病。在工作中，白癜风患者如果不注意护理，就容易导致“病上加病”的结果。正所谓“病从口入”，今天我们就来谈谈各行各业的白癜风患者该如何健康饮食。

1.噪音接触者，补充微量元素

从事装修、道路建设、电站等行业的白癜风患者，长期接触噪音不仅容易导致听力问题，还可能导致心跳加快，消化不良等症状。所以，在饮食中要让蛋白质和各种维生素充分摄入，当然富含维生素C的食物，白癜风患者还是尽量不要吃。多吃富含维生素B1、B2、B6的食物，有助于缓解精神紧张和疲劳。此外，白癜风患者还要多吃含铜、铁、锌等微量元素丰富的食物，如：动物肝脏、坚果等。

2.灰尘接触者，多吃清肠食物

一般而言，经常接触灰尘的从业者，由于过量吸入粉尘，容易导致尘肺病。这类工作的从业者应该注意多吃一些排尘清肺的食物，比如：猪血、木耳和菌类等。木耳中含有植物胶，可以吸收消化道中残留的灰尘并排出体外，而猪血中的血浆蛋白被胃酸分解时，会产生一种清肠物质，利于排出有害的灰尘。

3.脑力工作者，多吃磷酸食物

4.体力劳作者，补充足够的能量

从事体力劳作的工作人员，每天会消耗大量的能量，直接危害肌肉和骨骼系统。在生活饮食上要补充足够的能量。每天摄入足够的糖，适当增加脂肪的摄入。如：红肉(牛肉、猪肉等)，还应该补充蛋白质、钙和维生素D，饮食上可以多吃鱼类、鸡蛋、奶制品等，有助于强化骨骼和肌肉，减少外力挫伤。

生活不易，健康是*大的财富。生活中无论我们是白癜风患者，还是健康的正常人，都要注意生活饮食。享受美味的同时，还要吃得健康。