如何防止牛皮癣恶化和扩散

牛皮癣是时下很常见的皮肤顽疾之一，此病不仅极难*，还容易复发，所以大家除了需要及时的接受治疗之外，还要做好生活的护理保健措施，通过这些方法辅助治疗牛皮癣，防止牛皮癣的恶化和扩散，争取早日*牛皮癣，*疾病的困扰与折磨。那么如何防止牛皮癣的恶化和扩散呢?

一、用保湿水

皮肤越干燥，牛皮癣的病情会越发严重，所以经常搽保湿的乳膏保持皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是*好的选择，因为它们*擅长于锁住皮下的水分。

二、照顾好自己的皮肤和头皮

小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者出屑，因为这样会加剧牛皮癣的病情。如果头皮上患有牛皮癣，要遵照医生的嘱托去做，确保药物能够到达头皮而不仅仅是在头发上。

三、避免刮伤、割伤、撞伤和感染

对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮，尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

四、晒晒太阳，但不要晒太多

因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。晒伤也会使牛皮癣恶化和扩散。

五、给自己减减压

说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。

六、戒掉酒精

酒精会使牛皮癣的病情恶化扩散，如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。

七、避开干冷的气候

气候对牛皮癣有很大的影响，干冷的气候会使牛皮癣恶化。

八、使用增湿器

保持皮肤的湿润是很重要的，在干冷的季节，*好使用增湿器提高房屋内的湿度。