适合中年牛皮癣的运动有哪些

牛皮癣患者在治疗的同时也需要多做运动，运动可以增强体质，提高机体的抗病能力，减少感冒和其他上呼吸道感染的几率，相对也就减少了诱发牛皮癣的一些因素，那么适合中年牛皮癣运动有哪些?

首先，运动能够增强体制，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成牛皮癣复发的可能。

其次，户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如有条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。

此外，运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜疾病的信心。运动之所以还能改善牛皮癣病情，是因为皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个是经血液循环、肾脏由尿液排出体外。

另一方面，户外运动可增加牛皮癣患者与紫外线接触的机会有利于疾病的*。同时，户外运动也有助于牛皮癣患者参与到大自然中，有利于开阔患者视野，调试心情。

适合牛皮癣患者的运动项目也有很多，比如跑步、游泳、乒乓球、网球、保龄球、羽毛球等。但需要注意的是，在牛皮癣的急性期运动时要注意避免磕碰，以免使皮损的面积增大。

患者只有勤锻炼才能有效地降低牛皮癣发生的概率，才能*患者远离牛皮癣，所以要谨记这些牛皮癣的预防。祝各位患者能早日*。

牛皮癣病人不能吃什么蔬菜

牛皮癣不只是需要治疗也是需要生活对其认真调理，牛皮癣本身是一种极不容易*慢性病，若是不能够坚持治疗的也是很容易导致牛皮癣反复复发，在生活当中，饮食是需要我们借助的一种辅助措施，那么牛皮癣病人不能吃什么蔬菜?

在生活当中首先要注意的就是自己的饮食，而对于牛皮癣患者的饮食，大家注意不要吃咸辣的食物，应当吃一些清淡的饮食。例如不要吃辣椒、胡椒之类的食物是建议不要吃的。在蔬菜类的，就是一些生姜、大头菜、尖椒、香椿这样的蔬菜是不利于牛皮癣患者吃的，以免影响到病情。

除了以上介绍的这些蔬菜类不能食用以外，可以多吃一些含有维生素的蔬菜，例如西红柿、黄瓜等等。在饮食上除了素食以外，肉食上也是需要注意一点的，就是不能吃猪牛羊、狗鸡鸭等肉，可以吃一些含有高蛋白的瘦肉、鸡蛋等等，这些都是可以帮助患者治疗的。在饮食上虽然是有所禁忌的，但是也要注意营养搭配的平衡，这是可以影响到患者免疫抵抗能力的，所以需要我们注意。