牛皮癣患者锻炼需要注意什么?

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，同时患者运动对牛皮癣患者*有很大好处的。很多牛皮癣患者都喜欢从秋季开始锻炼身体，牛皮癣患者锻炼需要注意什么?

*，防秋燥。秋天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则;

第二，防受凉感冒。秋日清晨气温低，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉;

第三，防运动损伤。在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前*要注意做好充分的准备活动;

第四，防运动过度。秋天是牛皮癣患者锻炼身体的好季节，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。

总之，牛皮癣患者段身体既可以强健体魄，又可以增加自身免疫力。不过，根据每个人不同的体质选择适合自己的运动方式。

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1、保持牛皮癣病室清洁安静，经常通风，每天用紫外线灯消毒病房1次，减少皮肤感染。嘱患者经常温水洗澡，水温以35℃-39"C为宜，洗澡时不可用力搔抓皮肤，用质地柔软的浴巾轻轻擦干，嘱其穿清洁柔软的棉质衣裤，汗湿应及时更换。以免因为一时的疏忽加重了病情，就有些得不偿失了。