其实我们都知道不但青春期生痘痘，过了青春期也依然会生痘痘，这些我我们不在叫它是青春痘了，那是痘、压力痘或者是痤疮，其实它都是因为压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良这有着密切的联系。其实女性生痘痘的几率比男性的高，因为女性朋友们要常使用化妆品，化妆品的使用不当也容易滋生痘痘。我们*要知道痘痘的*，对症下药。

如何让青春痘自己消失

1、洁面：这个是老生常谈的话题了，保持肌肤的洁净能减少垃圾的堵塞。对于长痘痘的朋友，更是要做到保持脸部的清洁。

2、禁止挤痘：很多人痘友长痘之后，手痒就去挤痘，但是挤痘造成的危害是非常大的。

3、饮食：长痘痘的朋友，饮食*好是清淡一些。因为像一些辛辣刺激食物，会刺激肌肤油脂的分泌，从而容易引发长痘。

4、禁止吸烟：对于很多男性朋友来说，吸烟是常事，但是中的尼古丁会收缩微血管管壁，使得血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，使得皮肤的愈合力下降，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5、作息规律：很多人有这样的体验，一旦熬夜之后，脸上就会冒几颗痘痘。这正是因为内分泌出现了一些不规律导致的，所以作息应该做到规律，不要熬夜等。

6、情绪控制：长痘之后大家都想早点好，心情一般都很急躁。但是殊不知心里越急，反而起到相反的效果。摆正自己的心态，保持一颗愉悦的心情，对祛痘的帮助是很大的。

青春痘有时候是青春的象征，更多的时候留下来的只能是尴尬、痘印、痘坑、毛孔粗大。皮肤既是我们的保护屏障，也是身体的反应器官。他可以及时的表现出身体状况，通过痘痘我们也可以了解到身体调理的一些诉求。所以*要养成健康的生活方式，并且掌握上面这些针对青春痘的消除方法，让你今早脱离青春痘大军，做一个干干净净的年轻人。以上就是关于青春痘的相关内容，希望能对你有帮助。