无锡哪家看早泄好?男性控制射精的能力是后天习得的，刚开始性活动时往往很差。年轻男性的快速性反应不被认为是早泄，因为他们还没有学会控制这种生理反射。 随着性经验的积累，大部分男人可以逐渐建立起这种控制。

三个方法自己就可以治疗早泄

一甩：仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来，能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，除此之外还可以做几十次仰卧起坐两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可。

二缩：缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练，PC肌又称爱肌，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。

三飞燕：采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人，二可以强壮腰背肌肉，虽不一定直接对早泄有用，但能提升肌肉水平，有助性活动的持久力。

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