阳痿是一种常见的性功能疾病，在姓生活中对男性影响不容小觑，了解男性出现阳痿的原因，科学预防很重要。那么，男性阳痿的原因有哪些呢？

1、无节制房事，睡眠不充足。在房事后睡眠不足，没有及时恢复体力，切不可频繁房事，这对身体有较大危害。

2、穿紧身牛仔裤：男性学医师和泌尿学医师认为紧身牛仔裤不但挤压男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

3、久骑赛车：赛车车把的高度低于车座，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

无锡男科医院，男性阳痿的原因有哪些呢？

4、缺锌少硒饮食：微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

5、心理压力大。在正常的工作中，男性朋友往往受到的压力会较大，如果不及时进行调节就会对心情造成影响，引起情绪低落、焦躁、精神不振等不好情绪。长期如此会造成慢性的心因性疲劳，导致阳痿的发生。

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