03.避免长时间坐着

长期久坐会导致下半身不透气，空气流通不畅，所以不要整天坐着，多站起来走走，呼吸一些空气。

04.注意防止包皮嵌顿

这是一种由过度包皮引起的现象，可导致水肿。持续时间越长，还会导致阴茎头缺血甚至坏死，应引起重视。

阴茎头受污垢兴奋，容易引起湿梦。因此，如果包皮过长，注意保持卫生。洗澡时不仅包皮会竖起来，而且根据清洗情况，平时在宿舍里用水清洗包皮和阴茎头。不要太麻烦或尴尬。

05.穿宽松的裤子

现在，许多男性朋友喜欢穿紧身裤，这看起来不错，但对他们的身体有很大的伤害。因此，无论他们穿贴身衣物还是裤子，都应该尽量穿宽松的裤子，这对他们的健康是有益的。