阳痿如何恢复？

1.充分休息

研究表明，男性在身心疲惫时容易勃起无力，常州男科医院因此充分休息对于预防勃起非常重要。

2.身心健康

众所周知，健康强壮的身体可以预防疾病。常州早泄医院同时，健康的心理状态对男性的性功能也有很大的影响，因此有必要拥有健康的身心来防止勃起无力。

3.健康饮食

我们的健康在很大程度上受到饮食习惯的影响，常州男科医院排名因此我们应该注意健康饮食，以防止男性勃起无力，多吃水果、蔬菜和鱼，尽量少吃油腻和油炸食品，并每天有规律地进食。

4.戒酒

酒精和烟草对男性的性功能有很大的危害，常州花园男科医院因此男性应该戒烟和戒酒，以防止勃起无力。尼古丁可引起血管收缩，抑制勃起组织中平滑肌的松弛，从而阻碍勃起反应。饮酒可以减少睾丸激素（一种雄性激素）的产生，因此戒烟和饮酒也是防止勃起无力的重要措施。

预防阳痿应该注意什么呢？

要有效预防阳痿，应注意以下几个方面：

1.消除心理因素：男性应充分了解阳痿，充分了解心理因素对性功能的影响，女性应避免对丈夫施加心理压力。

2.戒除手淫：如果男性长期过度性行为并频繁手淫，会导致精神疲劳，这是阳痿的一个重要原因。

3.注意饮食调理：男性应多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏。常州专业男科医院这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力，改善性欲。此外，含有锌和精氨酸的食物有助于改善性功能，有效预防阳痿。

4.提高身体素质：身体虚弱和过度疲劳是阳痿和早泄的原因。男性应积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，调节中枢神经系统功能失调。