生活中锻炼身体的方式很多，散步，游泳，健身，打篮球，踢足球等运动可以让男性性功能变得更健康，所以男性朋友们*要提高警惕，无论工作有多忙，也不要耽误身体的锻炼，只有有了好身体，才能有好的事业和家庭。如果身体不过关，不但影响工作和家庭生活，还会导致性功能障碍，出现阳痿的情况，导致夫妻矛盾的产生。

除了要积极的运动之外，合理的饮食习惯，也可以预防男性阳痿。平时，可以多吃一些富含高蛋白质，低脂肪的食物，鸡蛋，瘦肉，牛奶要多吃，可以提升身体抵抗力，增强体质。少喝酒，或者直接戒酒，戒烟，不吃辛辣刺激性的食物，同时还要记住，要进行有规律的性生活，不能过于频繁也不能一个月几次。还要保持轻松、愉快的心情，因为，很多阳痿都是因为心理因素导致的。