合理正确的饮食要做到三餐规律、营养均衡，一些有挑食习惯的应及时纠正，要避免暴饮暴食，三餐饮食要规律，符合正常代谢。有些人认为，肚子饿了再吃饭是正常的，因此就没有按时按点的吃饭，等到肚子唱空城计时就放开饱餐一顿，这种饿了就吃不饿不吃的做法对身体健康是很不利的，会损伤肠胃，而且在肚子明显饿时，说明身体已超出承受范围内了，这时暴饮暴食对身体的伤害非常大。而且，在饮食中，辛辣刺激的食物比较有味，更有甚者无辣不欢，长期这样的饮食，很损害身体，辛辣刺激的食物有发散作用，会降低人体免疫力，也会对身体各器官造成一定的损害，辛辣刺激的食物虽然有味但不能多吃。

白癜风发病在生活的方方面面，所以，预防白癜风，就要养成良好的生活习惯，做好皮肤的外部保护。重点要注意做好皮肤的防晒，紫外线对于皮肤的伤害是很大的，如果过长时间的接触到紫外线的照射，就会导致皮肤中的黑色素细胞过度的流失，导致白癜风的发病。任何人的皮肤都是需要注意防晒的。