3.  饮食调整：  少吃富含维生素C(注意摄入量)的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、西红柿等，可以适当吃一些富含酪氨酸和铜元素的食物，如黑芝麻、黑豆、动物肝脏等，有助于黑色素的生成。

4.  规律作息： 保持规律的作息时间，避免熬夜，充足的睡眠，有利于增强免疫力，促进病情的恢复。

5.  适当运动：  进行适度的体育锻炼，可以提高身体素质，增强免疫力，对病情恢复有积极作用。但要注意避免剧烈运动和过度劳累。  

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