4. 规律作息，充足睡眠：熬夜、睡眠不足会降低机体免疫力，不利于疾病的恢复。建议患者保持规律的作息时间，充足的睡眠。

5. 坚持锻炼，增强体质：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有利于白癜风的治疗和恢复。建议患者选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，坚持锻炼。

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