4. 皮肤护理建议:  避免暴晒，做好防晒措施，外出时要涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽，选择穿长袖衣物;  避免皮肤摩擦和外伤，选择宽松舒适的衣物，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

5. 心理调节建议:  保持积极乐观的心态，正确认识白癜风，积极配合治疗，不要过度焦虑和担忧。可以参加一些社交活动，培养兴趣爱好，转移注意力，舒缓压力。 

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