3.  做好皮肤护理，避免刺激:  避免暴晒、摩擦、抓挠等对皮肤的刺激。外出时要注意防晒，选择合适的防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。选择温和的护肤品，避免使用含有刺激性成分的化妆品。

4.  保持良好情绪，缓解心理压力:  精神因素对白癜风病情也有影响。保持积极乐观的心态，学会调节情绪，缓解心理压力，有助于病情的恢复。可以尝试一些放松身心的活动，例如听音乐、读书、运动等。

5.  积极参与社交，避免自我封闭:  白癜风患者可能会因为外貌问题而感到自卑、焦虑，甚至产生社交障碍。建议患者积极参与社交活动，多与家人朋友沟通交流，避免自我封闭。家人朋友也要给予患者更多的理解和支持，帮助他们建立自信，积极面对生活。

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