4.3 保持良好心态：保持乐观积极的心态，避免过度焦虑、紧张、压力过大等负面情绪。积极参加社交活动，保持良好的心理状态。

4.4 避免外伤：避免皮肤外伤、摩擦、压迫等，以免加重病情或诱发新的白斑。

4.5 规律作息：保持规律的作息时间，*充足的睡眠，提高身体免疫力。

5. 白癜风患者的心理调适

除了生理上的治疗和护理，白癜风患者的心理调适也十分重要。白癜风患者可能会面临来自社会、工作、生活等方面的压力，容易产生自卑、焦虑、抑郁等情绪。患者要积极进行心理调适，保持乐观积极的心态，勇敢面对疾病，积极配合治疗。

塞福开他克莫司是一种常用的白癜风外用药物，其价格受多种因素影响。患者在关注价格的更要关注药物的治疗的效果和*性，选择正规医院就诊，并在医生的指导下规范使用药物。

再次注意，治疗白癜风是一个长期的过程，需要患者有耐心和信心，积极配合医生治疗，做好日常护理，才能取得不错的治疗的效果。

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