生活中，患者可以通过以下几种措施来缓解白癜风的症状，改善生活质量：

1. 调整生活习惯：保持良好的睡眠，避免过度劳累，保持乐观积极的心态，有助于提高机体免疫力，改善白癜风病情。

2. 合理饮食：均衡饮食，适当吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和微量元素，有助于增强身体免疫力，有利于白癜风的治疗。但要注意避免摄入过多富含维生素 C 的食物，因为维生素 C 会抑制黑色素的生成。

3. 光照治疗：适当的光照治疗有助于白癜风的治疗。冬季可以适当晒太阳，但要注意避免夏季强烈的紫外线照射，长时间的晒太阳可能会加重病情。建议在医生指导下进行光照治疗。

4. 心理疏解：白癜风会对患者的外貌、心理、社交等方面造成的影响，容易导致患者出现焦虑、抑郁等心理问题，影响患者的日常生活。建议患者及时寻求心理医生的帮助，进行心理疏解，调整心态，积极面对生活。

5. 定期复查：白癜风是一种复杂的疾病，治疗周期较长，需要定期复查跟踪治疗的效果，以便及时调整治疗方案，避免病情加重。

氟美松的应用需要谨慎，建议患者咨询相关专业医生，了解自身情况和药物使用情况，才能更好地控制病情，改善生活质量。

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