遗精是指精液在非性交状态下泄出体外的一种疾病。对于普通人来说，你可能会在青春期一两年后开始发生，直到老年。大多数男人都很苦恼，认为这是一种疾病，有很大的心理负担，尤其是在青春期，但这实际上是一种正常的生理现象。所以在准备高考区的青少年阶段，遗精大多是由于心理紧张和压力过大，导致身体自发缓解压力，放松身体。那么，青少年应该如何解决遗精问题呢？

遗精通常发生在12岁以上，而且随着年龄的增长，发病率也会增加。事实上。经济条件好、生活质量高的男性更容易发生遗精。俗话说，这些男人有更强的性冲动，所以遗精发生的次数更多。对于仍在准备高考的青少年来说，遗精可以占他们性生活的10%到16%，这是相当大的比例。因此，遗精现象非常普遍，不用担心。

那么，青少年应该如何处理遗精等问题呢？首先，当你有一些性冲动时，你应该调整你的情绪，不要有太冲动的想法。二是保持健康均衡的饮食，多吃水果、蔬菜、谷物，少吃饱和脂肪会减少遗精次数。第三，青少年内衣不宜过紧，靠近内衣，不仅有尿道口，而且靠近肛门。假如内衣太紧，那么它们之间就会有频繁的摩擦，从而引起强烈的性冲动，手淫，遗精等现象也就不足为奇了。

患者仍然应该注意这是一种正常的生理现象，所以如果这种现象不会损害健康，就没有必要有太多的精神负担和意识形态压力，否则很容易积累抑郁症，导致其他精神疾病。

此外，还有一些民间误解认为遗精是由自慰引起的。手淫过于频繁确实可能导致遗精，但它们之间没有不可避免的联系。手淫确实是一种正常的性行为，但如果只是适当的缓解压力，它将有很好的缓解效果。一旦手淫过度，就会有遗精。