2. 缓解心理压力

患者可以通过与家人、朋友交流，参加支持小组等方式，缓解心理压力。同时，也可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助自己在入睡前放松身心，减轻焦虑。

3. 调整生活习惯

保持规律的作息时间，每天按时睡觉和起床。避免在晚上使用电子设备，如手机、电脑等，因为这些设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

4. 合理用药

如果抗癫痫药物的副 作用影响睡眠，患者应及时告知医生。医生可以根据患者的具体情况调整药物剂量或更换药物，以减少药物对睡眠的不良影响。

实时更新！武汉专治癫疯病排名前十医院-癫痫对患者的睡眠质量影响大吗？癫痫对患者的睡眠质量有较大的影响。睡眠不足又会反过来增加癫痫发作的风险，影响治*果。因此，癫痫患者应重视睡眠问题，采取积极的措施改善睡眠质量，以促进身体的康复和生活质量的提高。

武汉中际癫痫病医院是一家集医疗、康复、保健、研究为一体的癫痫专科医院。而且汇聚多位神经内科医生，并成立了国内多学科诊疗专家团队，专家团队经验丰富，对癫痫诊疗有着独到的见解。主要治疗复杂性癫痫、疑难性癫痫、儿童癫痫、原发性癫痫、女性癫痫、异型癫痫、老年癫痫等神经系统疾病。专治癫痫抽搐、口吐白沫、意识丧失。通过运用诊断方法，结合中药、*设备的辨证施治，得到了武汉和周边百姓的一致认可和赞誉。