记录症状发作：记录症状发作时的具体情况，如时间、地点、情境等，以及症状的表现形式和持续时间。这些信息有助于医生更好地了解症状特点，为诊断和治疗提供依据。
寻求社会支持：与家人、朋友或病友交流，分享经验和感受，可以获得情感支持和理解。同时，参加癫痫患者支持团体或活动，与其他患者交流经验，有助于增强战胜疾病的信心。
总之，对于多次出现癫痫症状但检查正常的情况，我们需要综合考虑医学检查、心理因素和生活方式等方面的影响。寻求专业医生的诊断和制定相应的应对措施是关键。通过了解诱因、调整生活方式和建立应对机制，我们可以更好地管理这种情况并提高生活质量。
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