武汉治癫痫专科医院网上预约—生活中常见的癫痫发作的诱因有哪些？众所周知，在日常生活中有很多因素会诱发癫痫发作，其中有些因素甚至让人觉得匪夷所思，不少癫痫患者一不小心就可能“踩雷”，诱发癫痫发作。癫痫发作的大多数诱因可以通过行为来规避，日常生活中癫痫患者应学会保护自己不暴露在诱因环境中，尽可能减少癫痫发作。那么，在日常生活中引起癫痫发作的诱因有哪些？

1、睡眠紊乱

睡眠紊乱一般是指失眠、熬夜等，众所周知，睡眠与癫痫关系紧密，根据文献报道，约三分之一的癫痫患者存在睡眠中癫痫发作，主要发生在非*动眼睡眠期。此期上行网状激活系统对大脑皮质的激活作用减弱，大脑皮层神经元兴奋性同步化提高，从而促进癫痫活动泛化而具有致痫性。

目前认为睡眠紊乱能够降低癫痫发作阈值，导致脑电图痫样放电和癫痫发作。而癫痫也在*程度上影响患者的睡眠，癫痫患者未发作时，仍然可出现睡眠结构的不稳定，表现为觉醒次数和觉醒时间的增加、睡眠效率下降。

建议癫痫患者要养成规律、健康的生活方式，*充足的睡眠，家属可协助患者入睡、营造适合睡觉的环境。

2、休息不足

癫痫患者在日常生活中常伴有较为明显的疲劳感，虽然目前疲劳对癫痫的影响机制尚不明确，但可以肯定的是疲劳和癫痫发作是相关联的。癫痫患者应充分休息，*足够睡眠；不可因工作、娱乐而过度疲劳，引起癫痫发作。

此外，癫痫患者也应尽量避免重体力劳动及大运动量锻炼，因为这些活动引起的大口呼吸、过度换气也是常见的诱发因素。癫痫患者如果能够减少从事重体力工作，休息得当将有助于延缓病情发展。

建议癫痫患者可进行轻、中度的体力劳动和体育运动，如散步、打太极拳等体育锻炼项目。

3、应激

稳定癫痫患者的情绪，避免剧烈情绪波动，这是癫痫患者和家属都应努力做到的。一些癫痫患者因长期受脑内癫痫灶及抗癫痫药物影响，人格及性格有所改变，不同于常人，这些人不易控制自己的情绪，易急躁、冲动，这就需要家人的理解和呵护，用爱心、耐心引导患者，使患者尽量少受刺激，保持较平和的心态、稳定的情绪，从而避免癫痫发作。

作为癫痫患者在日常生活中，既要学会自我疏导，调整心情，保持较好的心理状态，又要在突发重大应激事件时，尽量平复心情，控制情绪。

此外，癫痫患者在生病就诊时，需告知医生自己有癫痫病史，尽量避免使用可能会诱发癫痫发作的药物。有些药物根据病情确实需要使用时，也须在医生的观察下使用。

4、饮食因素

饮食不注意节制，暴饮暴食，冷热无常，食用刺激性、油腻性食物，一些强烈刺激性的气味等都可以成为诱发因素；对每个癫痫患者来说，饮酒也可能成为诱发因素，尤其是饮用高度酒；饥饿以及*大量饮水均可诱发癫痫发作。

对于癫痫患者来说，了解这些外界因素对癫痫病情的影响，将有助于患者通过调整生活方式来减少和避免发作。所以，癫痫患者*要做好日常护理，减少癫痫给患者带来的伤害。