*介绍说，合理的睡眠是避免疾病的重要途径和方式，癫痫患者可以从以下几方面来做到良好睡眠。武汉中际中西医结合癫痫医院哪家靠谱？

1、床品选择上有讲究。在床品颜色的选择上要科学，要根据一些颜色所带给人们的感官刺激来选择床品的颜色，癫痫患者适合使人心平气和的粉红色，因为粉红色能够使人的肾上腺激素分泌减少，使情绪趋于稳定。

2、睡眠姿势也要注意一般来说睡如弓并且身体朝向向右侧卧，身体负担较轻，能够减小地心引力对人体的作用力。但是要注意睡觉时双手不要放在心脏附近，增加心脏压力，导致睡眠质量下降。睡觉姿势张弛有度，但是具体情况要根据个人的习惯而定。

3、根据自身情况合理睡眠癫痫患者还要根据身体本身排毒时间来合理的睡眠，晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。有利于人体内毒素的排除，减少癫痫发作的内环境。

4、另外，对于癫痫病儿的睡眠，特别要注意*充足，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯，因为睡眠不足是一个常见的诱发癫痫发作的因素。如果有条件，癫痫病儿中午好能午睡。另外，还要注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿态，尽量避免俯卧睡姿，特别是夜间发作频繁的儿童更应避免。

5、健康睡眠对癫痫病患者很重要，癫痫患者存在睡眠障碍时，由于睡眠障碍能够降低癫痫发作阈值，可能引起癫痫发作的次数增加，因此对于睡眠障碍应当进行必要的物治疗。镇静催眠物既可治疗某些类型的睡眠障碍，又可以协同治疗癫痫患者的睡眠障碍。

健康睡眠有助于治疗癫痫吗？上述的内筒就是*对于健康睡眠有助于治疗癫痫的详细讲解，相信大家都已经非常的了解了。由于各个的体质不同，要找准自己的作息习惯，提高睡眠质量。癫痫患者*要保持健康的睡眠很重要的，这对预防癫痫病和治疗癫痫病有*的辅助作用。