再加上激素分泌紊乱，会导致毛孔越来越粗大，皮肤变得暗沉没有光泽，头皮上就容易出现痘痘和粉刺。

头皮油脂过多导致毛孔堵塞

头皮上出现小疙瘩，可能是毛囊已经堵塞了，如果不注意头部的保养，比如洗头时没有对头皮部位进行清洗。再加上头皮分泌油脂量增加，就会导致毛囊堵塞。

毛囊堵塞之后会发生炎症，进而形成小疙瘩，平时要注意头部的清洁，适当地养护头皮，避免毛孔堵塞。

头皮的小疙瘩，能不能直接用手抠掉?

如果头皮上长出小疙瘩，大家*要注意不要直接用手抠，如果用手抠掉的话很容易造成感染，尤其是我们指甲里是有很多细菌的，可能会加重这种情况。

就算是我们手部做好的清洁，破溃的伤口也会受到细菌的侵犯出现感染，所以大家*要用正确的方式来处理。

头皮上频繁出现小疙瘩，在平时应该如何处理?

1、首先大家要明白，如果是内分泌失调所导致的，*要及时调理内分泌，尤其是不能长期熬夜，这样会导致内分泌失调的情况越来越严重，要*每天早睡早起，*每天8个小时的充足睡眠。

2、*要保持心情愉快，良好的心态是皮肤的美容师，大家在平时凡事要多看开一些，如果经常处于负面情绪，很容易导致肝气郁结，不利于肝脏的修复与调整，也会影响肝脏的排毒。

3、在平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃一些退火利湿的食物，比如冬瓜，西瓜，胡萝卜，空心菜，菠菜等等。

4、在平时*要及时调整自己的工作和生活压力，很多人因为压力太大而导致头皮上出现长疙瘩的现象，如果是这种情况，大家就要适当调节，可以多培养自己的兴趣爱好，分散一下自己的注意力。