如何远离痘痘的纠缠

被痘痘困扰的人不再少数，而真正能够将痘痘*的患者却很少，很多患者都是饱受痘痘反**复的折磨。大家都想要尽快的将痘痘，却不知道该怎么样才能真正的将痘痘去除。所以今天就让皮肤医生来好好讲解一下应对痘痘的方案，让大家能够尽快远离痘痘的纠缠。

战痘时的一些方案

1、首先就得注意调整平时的饮食，注意要做到清淡的饮食，多喝水，多去吃些新鲜蔬菜水果。辛辣油腻食物是会导致或加重痘痘产生的。而青色食物能够疏肝解郁，促进肝脏的排毒，平时还可以多多吃些菠菜、柠檬、苹果等含有大量叶绿素、维生素跟纤维素的食物。肝气郁结、两肋存在胀痛的女性，可以经常的饮用一些能疏肝解郁的玫瑰花茶，以防止肝郁化火而导致长痘。

2、主要要及时的疏导不良情绪，平时注意保持心态平和，心情舒畅，及时的排解自身的不良情绪，以防出现气机郁结。人在委屈、压抑、难受时自然就会流眼泪，如果此时去强忍泪水，反而会对自身健康不利。所以有情绪的时候千万不要憋着，找个合适的地方默默让泪水，让眼泪带走自己的坏情绪。心情舒畅，自然就可以容光焕发，痘痘也就会跟你说“拜拜”。

3、改善痘痘皮肤的一个很好的办法就是要进行定期锻炼身体。每天可以坚持进行舒缓运动，比如说每天走上一万步、做太极、做瑜伽等，有助于调节自身的情绪，疏解肝气。此外，还可以经常使用拇指按揉太冲穴，每次5至10分钟，能够泄肝火，促进肝脏的排毒，从而避免长痘痘。

4、每天花点时间洗脸是防止痘痘爆发的简单方法。一般皮肤，一天洗上两次就足够了。早上跟睡前，用温水并使用温和的洗面奶。这种简单方法不仅能够有效清除皮肤上的灰尘、污垢跟死皮细胞;还能够**皮肤正常屏障功能。