皮肤过敏瘙痒怎么处理

当别人在深夜里熟睡的时候，有些存在皮肤过敏的人却因为瘙痒难耐而睡不着觉，不仅晚上睡不着，白天也没有精力去应对正常的生活跟工作。其实皮肤过敏出现瘙痒症状并不是不能解决的，重点是要通过正确方法去处理，否则将可能会加重病情。

皮肤过敏所导致的瘙痒，可千万别这样做

1、过度抓痒

适度搔抓能够改善瘙痒症状，但由于搔抓是制造轻微疼痛来作为一种感觉传递至大脑，分散了大脑对于瘙痒的注意力。当大脑专注于搔抓所带来的不适时，就会忘记瘙痒的存在。但是当搔抓过度就会损伤皮肤表层，从而增加微生物入侵机会。武汉哪个皮肤病医院好

2、热水去烫洗

热水烫洗只能够图“一时之快”。因热水烫洗之后皮肤局部会由于高温，末梢神经被麻醉，感觉迟钝，瘙痒会暂时减轻，但其损伤了皮肤的屏障功能，加速水分的流失，皮肤将会变得干燥，脱屑。失去屏障功能的皮肤在受到外界刺激之后，瘙痒会更加严重，再加上不断搔抓，形成了苔藓样变。

3、冷热水来交替去洗脸

有的人会觉得冷热交替来洗脸，将有助于加速皮肤血液流动来促进皮肤屏障的修复，殊不知这种做法只会在刺激皮肤的道路上越行越远。

4、滥用激素类药膏

通过使用激素类药膏，可以*的减轻瘙痒，改善患者的生活质量，但长期不规范外用激素问题同样是很多的。主要出现的不良反应，比如说可以诱发或是加重皮肤感染，导致皮肤萎缩、毛细血管扩张、色素沉着等。

应对皮肤过敏还应该注意以下几点：

1、皮肤保湿。皮肤过敏患者多存在皮肤屏障功能差，干燥作为皮肤的大敌，只有保持皮肤湿润，才能够恢复皮肤屏障作用。武汉皮肤病医院哪家靠谱

2、调整心理状态十分重要。皮肤过敏也跟精神压力相关，因此保持平和心态、良好睡眠、规律作息对于病情恢复至关重要。

3、在过敏原寻找上别过于纠结。如果能找到明确、单一过敏原，在生活中能加以回避，的确能可以避开皮肤过敏。但很多患者始终找不到过敏原，不过并不是束手无策，在医生帮助下通过规范治疗是可以战胜皮肤过敏的。

如何正确的预防皮肤过敏？

生活中所面对的过敏原是越来越多了，所以一个不小心就有可能出现皮肤过敏状况。而出现皮肤过敏问题令我们的皮肤大受伤害，并妨碍到正常的生活，所以在平时生活中*要做到小心的防护，来避免皮肤过敏的来袭。那么要怎么做好皮肤过敏的预防工作呢?

预防皮肤过敏十分重要

1、要避免暴露于过敏原。远离过敏原成为减少过敏的关键要素。绝大部分过敏都是起因于尘埃，*防尘成为避免过敏的关键，特别是卧室，可以定期使用热水清洗床单、枕套、被套，衣服先使用热水烫过;常清洗空调的过滤网;用湿布*的清理床铺，避免灰尘出现堆积;避免成叠堆起的书本、文件等。

消除室内霉菌也成为重点，*办法就是要处理居室湿度问题。除了可以利用除湿机来降低湿度，也可以在出太阳的时候，打开门窗，保持通风。另外，也可以使用消毒液杀菌。另外，有过敏的人别养宠物。武汉治疗皮肤病哪家医院好？武汉皮肤病医院

2、正确的饮食。尽量少吃加工过或是精制的食物，尽可能少去吃糖类，避免高油、高热量。确认所吃食物当中是不是富含能够降低过敏概率的营养素：omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括了鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是一种常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，比如绿色蔬菜当中有维生素C，深色蔬菜当中有胡萝卜素)。另外，过敏者不要喝冰水，以免刺激并诱发过敏。

3、喝足够的水。当体内水分不足时，呼吸系统跟胃肠道黏膜的细胞会收缩，造成细胞间有裂隙，而像花粉等外来物质能够趁机穿透细胞，并导致过敏反应。

4、适度运动。适度运动能够激活免疫细胞，提高身体免疫力。建议多游泳。游泳能够训练适应冷水、温度跟湿度;另一方面，也能改善肺活量，避免因为肺功能不佳而引起的过敏疾病。

5、生活放轻松。压力会影响到身体荷尔蒙的分泌，让免疫力变得很差，会激发各类过敏反应，所以要学会轻松生活。即使生活再忙、再累，也别忘了减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动也是非常重要的方法。武汉皮肤病医院治湿疹

生活中的防护，对于预防皮肤过敏还是很重要的，所以大家要引起注意。若是已经出现皮肤过敏问题，就应该尽快采取治疗，通过科学治疗，来恢复皮肤健康。