说说脱发的防治措施

每天我们都可以发现地板上出现了很多的落发，而每个人每天的确都会出现掉发的状况，这也是属于正常生理现象，但是当头发脱落的数量过多，而且还持续很长的时间，那么就要怀疑自己是不是出现脱发了。脱发此病虽不会危害患者身体健康，但却会影响到正常生活，所以还需要做好防护工作。

有什么防治脱发的好办法?

1、跟精神因素有关者。首先需要先解除思想方面的负担，坚定脱发治疗的信心，保持开朗，进行适当的运动，可以进行深呼吸、散步以及做松弛体操等，来消除精神方面的疲劳，还需要保持充足睡眠。

2、跟疾病有关者。要去除局部感染的病灶，比如说家中的宠物身上容易出现霉菌感染，建议不要跟宠物同枕共眠。比如说狼疮患者则要积极使用药物来控制病情的发展，头皮盘状皮损所引起的斑秃患者可以应用一些免疫调节剂比如说转移因子，也可以使用激素局部封闭。

3、跟激素相关者。纠正内分泌功能的失调，而脂溢性脱发者则需要少吃糖类、动物性脂肪以及辛辣刺激类的食物。另外，注意要远离烟酒。

4、跟营养有关者。*平衡营养，可以食用富含B族维生素以及蛋白质的食物，比如说鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜的蔬菜、水果、粗粮等。香蕉、海带、核桃仁跟黑芝麻是也是不错的食物。

5、跟使用药物有关者。在控制病情的基础之上，减少药物的剂量可以使得脱发得到缓解。

6、科学护发。要常梳理头发，可选用黄杨木梳，但是梳头的时候不要过度牵拉。避免使用碱性强的洗发水洗头，选用对于头皮和头发没有刺激的中性或是弱酸性洗发剂，对于油性头发可以使用硫磺皂。洗发别过勤，每周一到两次足矣，对于干性发质者，可以10天洗1次。洗发水温别过烫，洗发之后，可适当的搽些润发乳，来保持头发光泽滋润。染发、烫发的间隔时间至少要3-6个月，夏季则需要避免日光暴晒。头发注意不耐闷热。