总冒痘痘要如何忌口？

痘痘多见，而且多是出现在青少年的身上。由于青少年多处于身体生长的阶段，所以很多家长为了让孩子的营养跟上，而换着花样为自己的孩子补身体，却发现痘痘更加的肆虐，让人不禁疑惑，是不是因为吃的太好而助长了痘痘呢?来听听皮肤医生的专业解答。

老长痘痘或因“吃的太好”?

痘痘几乎是每个人都长过的，只是严重的程度都不同，跟内分泌的激素有关。到了青春期长出痘痘，主要是跟雄激素水平的上升有关，雄激素分泌很旺盛，致使皮脂分泌的过多，同时毛囊出现角化过度，堵塞毛孔，从而更容易引发痘痘。如果女性长期无故长痘痘就需要引起注意了，可能是内分泌系统方面出了故障，检查一下自己是否存在多囊卵巢综合征等一些疾病。

所以，饮食并非导致痘痘的主因，也并非吃得太营养、太丰盛而长痘痘的;如果内分泌系统没有任何问题，即便你吃得多营养也是不会长痘痘的。但是保持生活的规律，作息正常，不熬夜，少吃那些辛辣刺激食物，也成为不长痘痘的有力**。有时会因为过于焦虑、紧张，让痘痘不断的冒出，所以平时需要注意调节个人的情绪。

爱长痘痘的你要如何忌口?

一忌辛辣

食物要以清淡、素食为主。也就是要少食或是不食辛辣厚味，其中主要包括忌食生葱、生蒜、辣椒等一些有刺激性的食物，及烈性酒、浓茶和咖啡等。原因在于辛辣食物会刺激雄性激素分泌增多，过多雄性激素也会刺激皮脂腺分泌的皮脂增多，而皮脂分泌增多又成为痘痘发生或是加重的重要因素。武汉皮肤病医院排名

二忌油腻

要减少使用奶油、肥猪肉等一些富含脂肪的食物以及油炸食品。因为油腻食物会增加皮脂腺分泌皮脂，导致本来就油腻的皮肤变得更加油。武汉正规皮肤病医院

三忌高糖

含糖量高的食物也是不宜多食的，比如说巧克力以及各种糖果，因为过多糖会在体内转化成为脂肪，脂肪又会增加皮脂分泌。

四忌发物

要减少吃海腥发物，比如说鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食温热性食物比如说韭菜、牛、羊、狗肉等。

痘痘的解决方法有哪些？

是不是无论一年四季，痘痘都在不断冒出来呢?由于痘痘妨碍到我们的个人美观，甚至令正常的生活以及工作都受到阻碍，所以痘痘的治疗是势在必行的。但相信很多患者都无法很好的应对痘痘问题，要知道解决痘痘，也是要斗智斗勇的。武汉皮肤病医院治湿疹

生活中应如何避免再次长痘?武汉皮肤病医院哪家靠谱

1、不要经常用手去摸脸或者抠脸，手上的细菌很多，会加重炎症感染。

2、减轻自身压力、多注意休息尽量别熬夜。

3、少吃辛辣、油炸、烟酒等刺激类的食物，多吃蔬菜。

4、跟脸部经常会接触的被子、枕头等物品，要时刻的保持清洁。

祛痘要养成良好生活习惯

1、每天一便。坚持养好的排便习惯，必要的时候可以吃香蕉调理下。

2、切忌熬夜，建议在11点前睡觉，睡前别吃宵夜。

3、洗脸时，要*的洗净，别残留下化妆品。

4、少玩电脑，手机别开机放床头，有辐射，对于皮肤的影响很厉害。

5、床套，枕头巾需要定期清洗，否则会出现很多螨虫滋生，睡觉时易感染。

6、不可以用手去挤压痘痘，任其自由的脱落，这样不容易留下疤痕。

祛痘方法当中的一些误区

1、挤痘痘：看着脸上的痘痘很是厌烦，所以有事没事就自己用手去挤掉脸上的痘痘，以为这样痘痘就可以没有了，但事实上这样不仅不能去掉痘痘，还有可能会导致发炎现象，甚至是留下难以消除的痘疤痘印。武汉哪个皮肤病医院好

2、辛辣食物：很多人对于饮食总是毫无顾忌，不管是辛辣刺激性食物，还是抽烟喝酒等都没有任何的禁忌，这样的结果只会让脸上的痘痘越演越烈，所以为了脸上的痘痘着想，还是应注意清淡饮食，戒烟戒酒。

3、去角质：去角质是很多人都会做的事情，认为只要将老旧角质去除，就可以很好的解决痘痘，但事实上随意去除角质，反而更容易惹来痘痘问题，甚至加重痘痘的病情。

4、抑郁：由于痘痘很影响形象，所以很多患者总是出现抑郁的情绪，而这种不良情绪有可能会影响到痘痘的病情，令痘痘加重，所以对于脸上的痘痘，建议患者要保持舒畅的心情。

由于痘痘给我们的生活带来诸多困扰，所以在发现痘痘症状时，要尽快接受针对治疗，通过科学的诊治来恢复皮肤的健康。如果对于痘痘还有什么疑问，可以咨询皮肤科的在线医生，由医生来详细的解答。