总冒痘痘要如何忌口？

痘痘多见，而且多是出现在青少年的身上。由于青少年多处于身体生长的阶段，所以很多家长为了让孩子的营养跟上，而换着花样为自己的孩子补身体，却发现痘痘更加的肆虐，让人不禁疑惑，是不是因为吃的太好而助长了痘痘呢?来听听皮肤医生的专业解答。

老长痘痘或因“吃的太好”?

痘痘几乎是每个人都长过的，只是严重的程度都不同，跟内分泌的激素有关。到了青春期长出痘痘，主要是跟雄激素水平的上升有关，雄激素分泌很旺盛，致使皮脂分泌的过多，同时毛囊出现角化过度，堵塞毛孔，从而更容易引发痘痘。如果女性长期无故长痘痘就需要引起注意了，可能是内分泌系统方面出了故障，检查一下自己是否存在多囊卵巢综合征等一些疾病。

所以，饮食并非导致痘痘的主因，也并非吃得太营养、太丰盛而长痘痘的;如果内分泌系统没有任何问题，即便你吃得多营养也是不会长痘痘的。但是保持生活的规律，作息正常，不熬夜，少吃那些辛辣刺激食物，也成为不长痘痘的有力**。有时会因为过于焦虑、紧张，让痘痘不断的冒出，所以平时需要注意调节个人的情绪。

爱长痘痘的你要如何忌口?

一忌辛辣

食物要以清淡、素食为主。也就是要少食或是不食辛辣厚味，其中主要包括忌食生葱、生蒜、辣椒等一些有刺激性的食物，及烈性酒、浓茶和咖啡等。原因在于辛辣食物会刺激雄性激素分泌增多，过多雄性激素也会刺激皮脂腺分泌的皮脂增多，而皮脂分泌增多又成为痘痘发生或是加重的重要因素。武汉皮肤病医院排名

二忌油腻

要减少使用奶油、肥猪肉等一些富含脂肪的食物以及油炸食品。因为油腻食物会增加皮脂腺分泌皮脂，导致本来就油腻的皮肤变得更加油。武汉正规皮肤病医院