女性怀孕时为什么容易脱发

每次一梳头，头发都能掉很多;而一洗头，头发更是能掉下好大一撮。本来健康茂密的头发，却因为生产的缘故而开始不断的脱落，这让女性怎么能够忍受得了。医生指出，抛开精神紧张焦虑、营养不均衡等方面的因素，产后出现脱发的主要原因在于激素多出现的变化。

女性怀孕时为什么容易脱发呢?

女性在怀孕时，体内雌激素分泌变得十分旺盛，所以头发的更新速度会变慢，本该正常脱落的头发服役的时间就变长了。而在分娩之后，体内的雌激素开始慢慢回落，头发脱落就会开始增多，这就出现了很多新妈妈“大量脱发”的状况。

那么产后应该怎么做才能预防脱发的出现呢?

在正常的情况下，产后脱发只要能够在饮食、起居、护理等方面做好，产后脱发是可以很好缓解的。这些维护头发健康的细节，不知道产后的新妈妈们注意到了没：

1、产后营养*要均衡

不能出现挑食、偏食以及忌口，合理饮食对于宝宝和新妈妈都是很重要的。新妈妈只有吸收充足营养，才能够在**宝宝正常成长的前提之下，满足自身对于营养物质的需求。由于头发重要营养来源就是蛋白质，所以，新妈妈们应着重补充些富含有蛋白质的食物，以满足头发对于营养的需要。比如说牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，同时还需要多注意吃蔬菜以及水果。

2、睡眠要充足

睡眠的好坏直接的关系到内分泌系统以及内脏其他功能的正常运转，倘若睡眠变得不足，睡眠质量变差，则会导致内分泌系统出现失调、内脏各功能紊乱、情绪低落等，*终导致产后脱发变得严重。所以新妈妈们要尽量避免出现熬夜，**充足睡眠以及质量。

3、不要频繁洗头

生孩子后，不建议产妇长期都不洗头，而应经常洗头发，来清除头皮上的油脂污垢，保持头皮的清洁，有利于新头发生长。洗头时应用适合自身发质的洗发露，洗完头后不要过多的使用电吹风。武汉专业皮肤病医院