生活细节做好脱发防护

一、戒熬夜

熬夜对于身体是有百害而无一利，更是脱发的帮凶!因此，建议大家每天要按时睡觉，*每天拥有8小时的睡眠时间，并尽量是在晚11:00到早7:00之间。

二、“重口味”的饮食

有不少脱发患者都是“重口味”食物的爱好者，而“重口味”食物会加重胃以及肝脏的负担，吃进身体当中的毒素排不出去，会随着血液系统循环到全身，就会造成爆痘和脱发。因此应控制好饮食偏好，尽量多吃清淡食物。

三、戒不洗头

头皮是易出汗弄脏的部位，而头发易吸附外界环境当中的小颗粒。如果身处雾霾严重的环境当中，不及时清理将会堵塞毛囊，导致毛囊不同程度的受损，因此需要勤洗发。但也别太勤，太勤对于头发也不好，一般隔天洗一次就够了。武汉皮肤病医院哪家靠谱

四、戒忽视梳头

很多脱发患者都怕“一梳掉下一大把头发”，一天当中摸梳子的次数是少之又少，甚至对于梳子都有阴影。而医生指出：经常梳头能够去除头屑、按摩头皮，从而促进血液的循环，增强头发的供血，是有利于脱发防护。武汉皮肤病医院治湿疹

五、戒电脑手机

现在几乎是人人一部手机，好不容易将手机放下，又抱起ipad或是电脑玩起来。而长时间使用电脑手机，会因为辐射等致使毛囊营养不良，进而造成脱发。因此需要爱合理安排好自己使用电脑手机的时间。武汉专业皮肤病医院

六、戒烟酒

烟草当中有含有数百种对于身体有害的物质，吸烟会让头皮毛细血管出现收缩，影响到头发的正常生长;与此同时，饮酒将会损伤毛囊，造成*性毛囊损伤。因此需要注意戒烟跟戒酒，有烟酒瘾的脱发患者更得注意适时适量。

如果你已经是脱发患者，戒掉这些不良习惯配合科学治疗，就会很快看到满意治*果。