如何科学的防止脱发

如何科学的防止脱发呢？

如今脱发的人数是越来越多，而且还呈现年轻化的趋势，有不少人尤其是男性在二十五岁之前就遭遇了脱发危机，而脱发严重者尤以白领、商业人士居多。不光男性会出现脱发，就连女性也频频出现脱发，只不过严重程度不一。那么有什么有效的方法可以应对脱发么？来听听皮肤医生的详细介绍。

有效应对脱发的方法有哪些？

科学洗护，保持头发的清洁

头发由于长期都暴露在空气当中，空中的细菌以及头部皮脂腺分泌液混合成为头皮屑和污垢，所以需要经常进行梳洗清洁，才能够保持头发的健康、光泽、弹性。洗发的话建议是每周2~3次。洗发水温不宜过烫，洗发之后，可适当的用些发乳，以保持头发光泽滋润。

减少烫染发，减少头发的伤害

烫染发的次数太多容易导致头发失去光泽，头发也会变得容易脆弱脱落。烫染发所使用的化学药品也会损害到头皮、毛囊和头发，使之过早的老化而出现脱发。

所以要尽量避免染发以及烫发，也需要避免长时间的使用吹风机吹头发，如果确实是需要染发烫发的话，建议至少要间隔半年的时间。武汉皮肤病医院哪家靠谱？武汉专业治疗皮肤病医院

合理饮食，平时可以多按摩

长期摄取过多油脂易造成脂肪代谢不良，堆积在皮下的脂肪因而出现增厚，致使头皮容易出油，进而阻塞了头发毛囊，导致毛囊萎缩因而出现脱发。平时可多食蔬菜水果，多补充维生素以及蛋白质等食物，比如牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、花生、黄豆及新鲜蔬菜、水果等。禁忌酒辛辣刺激类食物，也不可吃油腻类食物。

脱发患者还可以多吃一些黑芝麻，不要觉得黑芝麻只是会让头发变得更乌黑，其实黑芝麻还能够防止脱发。黑芝麻当中含有大量脂肪和蛋白质，还包括了糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，能让头发变得更有活力。