如何判断自己在脱发？

头发脱落是每个人都会遭遇的问题，尤其是在季节交替时，很容易出现头发脱落状况。有些人很容易将头发脱落跟脱发混淆，那么到底什么样的状况才是脱发呢？脱发又是怎么发生的呢？接下来就听听脱发医生的讲解，来认清脱发的真面目。

如何判断自己在脱发呢？

对比头顶以及后脑脖颈部位的头发，看看发量是否有很大差别。并拢手指来划过头发，看指缝间是否存在大量头发脱落。

如果指缝间脱落三五根头发不必太过惊慌，有可能你用手捋过的这部位头发正处于自然脱落阶段，但如果每次捋的时候，而且是不同部位，都会有5根以上的头发，那就需要警惕了！很有可能你正在面临脱发问题。如果头顶部位的发量已经明显的少于后脑脖颈部位的头发，那你就需要马上着手治理脱发问题。

哪些外界因素会影响脱发？

压力：精神因素可以说是脱发的一大杀手，比如说工作压力太大、情绪低迷、悲观失落、过度用脑等都有可能会造成脱发，通常会存在以下两种现象发生：斑秃以及弥漫性脱发。斑秃也就是我们俗称的“鬼剃头”，弥漫性脱发指的就是大范围的脱发，超过正常的50-100根范围。这是由于精神长期都处于紧张状态，而导致头部血管的紧张性脱发。

生物钟紊乱：长期的日夜颠倒、频繁的夜生活都会导致人体生物钟出现紊乱从而引起脱发。

怀孕：在怀孕期间人体雌激素水平是超过正常水平的，而且头发多处于休止期，当产后的雌激素恢复到正常水平，在此过程当中是会出现脱发现象，这个阶段会持续大概2-6个月，之后头发新陈代谢就会慢慢恢复正常了。

节食：过度节食会导致人体摄入的营养不够，头发是要*维他命、矿物质来维持健康亮泽的，所以减肥节食之后，减缓头发生长导致脱发以及发质脆弱。