为什么会脱发呢？如何防护脱发

掉头发并不少见，几乎每个人每天都要掉不少头发，只要掉发的数量不超过五十根就属于正常，然而由于受到工作压力和生理问题等影响，致使掉发的状况越来越严重，甚至演变成为脱发，而脱发是大家所不愿见到的，那么脱发究竟是怎么出现的？

造成脱发有哪些原因呢？

1、过度使用染发剂：很多人为贪图小而选择一些劣质染发剂，但他们不知道这些染发剂当中含有大量化学品，长期使用会导致头发变得很脆弱，出现脱发现象。但这种伤害是可逆的，只要认真对自己的头发进行护理，就能够得到明显的改善。

2、头发太紧：头发太紧将会伤害头发根，导致头发破裂或是脱落。由于这种原因所导致的脱发主要就是发生在太阳穴附近以及头两侧。

3、更年期：很多研究发现，脱发是绝经期的普遍症状。这主要是由于这一时期的女性激素分泌不平衡，情绪波动大，压力大。要想避免这样的情况，重要的是维持好激素的平衡。

4、免疫系统疾病：免疫系统疾病也成为脱发的重要因素，比如说白癜风和红斑狼疮等，或导致斑秃现象，这意味着头皮顶部出现斑状脱发现象。

5、甲状腺疾病：甲状腺功能障碍也成为脱发的常见原因。无论是甲亢还是甲状腺功能减退都会导致大量脱发。

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合理膳食，营养充足：要多吃新鲜蔬菜、水果、豆类以及含蛋白质丰富的食物，来满足头发生长的需要。少吃辛辣刺激及油腻类食物，食物易刺激毛囊，致使油脂过多分泌，惹来头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接的导致脱发。

放松、放松、再放松：平时可多听音乐，舒缓烦躁情绪，学会调整心情，保持积极心态。