生理期的痘痘要如何应对？

相信有不少都存在着这样一个烦恼，那就是生理期的前后特别爱长痘痘，虽然并不是特别严重，但是痘痘的存在还是很令人烦躁，尤其是处于生理期这个敏感的时期。究竟生理期痘痘是如何出现？又应该如何有效的去应对？治疗皮肤病武汉哪家医院好？让我们来听听皮肤医生的专业解答吧。

激素分泌紊乱，惹来生理痘痘

生理期前的1周是肌肤状况频发的时间段，此时是由于雌激素水平下降，黄体素跟雄性激素上升，刺激到肌肤出油量爆增，冒痘痘几率也就跟着大大提升。生活当中有不少对于于荷尔蒙反应明显的女性，肌肤会随着28天的生理周期，出现微妙的变化。像是一周、四周时皮肤的表面偏油，会突然的冒出数颗痘痘;第二、三周则有可能会出现稍为缺水干燥的现象，而这些现象会随着生理期进展而慢慢消退。

要如何应对生理痘痘呢？

1、做好控油跟保湿

尤其是生理期快来的前一周，要特别注重清洁保养，可以针对易出油的T字局部，加强控油，两颊则可以进行轻度保湿。为了防止干燥，减少碱性洗剂对于肌肤的刺激，可以选用保湿型的洗面奶，洁面之后要及时涂抹保湿水跟保湿乳液，进行补水锁水。

另外在生理期之内，可以连续两天，每晚临睡前的一小时使用保湿面膜敷脸，以保持肌肤的水嫩滋润，防止肌肤干燥。

2、保持睡眠不要熬夜

生理期期间如果熬夜，会因睡眠不足而影响到内分泌水平，更易诱发痘痘出现。如果平时睡上6-7小时也就足够了，但这一时期建议每天*睡足8小时，且还需要注意防寒保暖，让身体始终都处于温暖舒适状态下，有利于体内正常血液循环跟保持体内雌激素水平十分的有效。