怎么预防黄褐斑呢？

一、应注意避光：阳光中紫外线照射会诱发黄褐斑或使黄褐斑加重。因此平时要注意避免强烈阳光的照射，外出应戴帽，*好养成出门打伞的良好习惯。

二、要注意科学使用防晒霜：既要防中波紫外线又要防长波紫外线，夏季防晒可选有SPF值较高的防晒霜。

三、要慎用化妆品：许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。已患黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。许多患黄褐斑的病人求治心切，看到广告就想试试，听到消息就去找，频繁更换化妆品。实际上把自己的脸当成“试验田”。不仅使黄褐斑加重，还可增添新的皮肤病。

四、要慎用化学药物：安眠药会诱发黄褐斑；避孕药主要成份为雌激素和孕激素，体内孕激素增多时会诱发黄褐斑。

五、有妇科疾病不能忽视，内调外治：因肝病、肾病、血液病、营养不良或内分泌功能紊乱，如卵巢肿瘤、子宫肌瘤、月经不调等引起的黄褐斑应针对病因及时予以治疗。

另外，还有*充足睡眠、愉悦情绪、少烟少酒。把自己养的美美哒。